Saber respirar

Fiz quarenta anos este ano, todos os dias passam a ser muito iguais cheios de rotinas e tarefas diárias e compromissos recheados da nossa vida pessoal.

Com o divórcio tenho mergulhado profundamente em assuntos que poucas pessoas exploram, a nossa inteligência emocional, o nosso auto cuidado, o olhar para dentro, e vou me a percebendo que as nossas profissões nos transformam profundamente naquilo que somos no presente.

Dito isto, a certo momento que as tarefas rotineiras são muito intensas deixamos de saber respirar, e faltam pausas que o nosso corpo nos vai pedindo.
O corpo dá sempre o primeiro sinal, ora fraqueza, ora doença, uma manifestação qualquer, a pedir que cuidamos dele.

Geralmente nós como máquinas com aquele botão on off, vamos descuidando o nosso templo, o Corpo..

Essa peça vital comanda a vida e toda a atividade diária, ou seja corpo que não seja cuidado não terá resultados extraordinários para uma vida plena.

Recentemente a organização Mundial de saúde juntou ao que já se sabia de serem os pilares base para uma vida saudável, exercício físico regular, alimentação saudável a componente emocional ou saúde mental que quase passa a ser mais importante que as restantes rubricas. 

E aqui residem alguns dos problemas da nossa sociedade, não cuidamos bem das nossas emoções, não sabemos respirar nem pausar antes de estoirar o nosso corpo com burnouts, AVC's, Doenças autoimunes e outras que nos retiram qualidade de vida e nos fazer travar a fundo.

Falo sobre este tema pois na minha profissão vou acompanhando de longe a sociedade com todos estes problemas como observador. 

Nós somos todos gurus uns dos outros e vamos influenciando nos bons e maus momentos da vida. 

A questão é mesmo saber respirar, nos auto-analizarmos e sabermos cuidar de nós e das nossas carências, tirarmos aqueles 5minutos só para nós, sabermos cuidar do nosso templo. 

E se isso não for possível analisar, peçam ajuda externa, pois um terapeuta vais vos por no caminho novamente.

Bem Haja

23 Outubro 24